Question

如果一个月吃一次荤，或是不吃荤，对身体有没有好处，我平常怕吃肉，我喜欢素菜就是素菜，不要和肉扯上

联系，否则不吃，喜欢清淡的风格，干净卫生，每次炒菜锅都要洗，否则抄的菜我都不吃

Answer 1

没有好处，肉不能多吃，也不能吃的太少。
1、吃肉与智力。人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65％。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力。
2、吃肉与美感。其实，适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰；能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙；能使身体匀称，富有曲线美感。如果过于“苗条”，皮肤就紧贴骨骼，骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显，反而会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感。
3、抵抗病菌。红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。

Answer 2

应该没事，不是有所谓的肉食主义者吗？有的人可能生下来就没有吃过肉。但可以用其他食物来补充蛋白质，比如豆类，蛋类，都可以

Answer 3

你想说什么说人话

追问

饮食均衡调节，不能乱吃会得病