Question

人为什么会养成习惯？

Answer 1

• 好习惯要从小培养

  习惯是在很长一段时间慢慢形成的，而不是一朝一夕的事情。好的习惯一定要从小培养，如果不注意从小事做起，养成习惯，那么坏的习惯将会困扰你一辈子，因此好习惯要从小培养。

  

• 2

  要有意识反省自己

  什么要反省自己呢？原因是我们身上有太多的坏的习惯，我想要反省去发现它，坏习惯会使得我们的工作效率变低，而且，一旦我们成功的改掉第一个坏习惯，以后的坏习惯就将变得越来越容易。因为我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯了。

  

• 3

  坚持执行好习惯

  科学表明当一件事情每天连续做过30次，这件事情就会变成一种习惯，你不去做，反而会变得不习惯，所以呢，做什么事情都要持之以恒。

  

  END

注意事项

• 总而言之，培养良好的习惯，决不能三天打鱼，两天晒网，而是要坚持到底。

Answer 2

首先要打破习惯养成的神秘感。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦卓绝的努力,，是不会养成好习惯的。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯。久而久之，便产生出一种错觉，只有成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的。最近笔者看过韩国人写的一篇文章，大意是其实成功并不难。文章说，成功的人在给向往成功的青少年介绍经验时，往往强调他们的成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年望而生畏。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。正是这篇论文，鼓舞了韩国人追求成功的斗志，才有了韩国六七十年代的经济腾飞。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。

其次，习惯的养成在于多次的重复。著名教育改革家魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势。有位教师受魏书生写作文体的影响，开始每天写自命题日记，不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种精神需要。偶因外出没有写日记，便感到心里空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经常性的重复，在重复中激发兴趣，学有所得，越干越想干，最后就会到了“欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然。

第三，良好习惯的养成越早越好。正是因为习惯具有巨大的惯性，所以良好习惯的培养越早越好。因为在不经意间，我们每个人都可能形成一些不好的习惯，有些不良习惯无妨大碍，稍加注意即可。而有些不良习惯却是致命的，可能会影响一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有爱议论别人是非的习惯，经常被人找上门来，闹得心神不定，家庭不和。坏习惯一旦养成，想矫正就变得异常艰难，它会在毫无察觉的时候表现出来，令己头疼，让人生厌。如一些同志乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会“溜达”出来。所以要在孩子幼小的时候就应该制定良好习惯的养成规划。

Answer 3

之前一直都保持着一个偏见，就是认为一个人如果是被习惯驱动着的话，就成机器人了，而我是不想被束缚住的，喜欢随心所欲的，憧憬无限可能的。

可是多年过去，我终于知道了过于随心所欲就容易成为没有目标的人，不做刻意的努力，不行的的话，无限可能就是什么都没有可能的意思。
目标也很好定，从手边的事做起，从力所能及的事情做起，比如跑步跑好了就有可能去参加马拉松，做饭做好了可以当营养师，写字写好了可以当书法家，整理屋子整理好了也可以出书分享自己的整理经验，读书读好了可以做自己视频或者音频读书分享，或者教人如何快速阅读。。。等等。想想，定下自己的小目标吧。
其实形成习惯，就好比给自己设定了一一个程序，能够自动运行，流畅、高效、节能，并且非常稳定，这就是最人性化的坚持。

世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的： 播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，实现自己的远大目标。

所以要做成什么事，可以先将其可以拆分成习惯的部分都形成习惯，比如会涉及的每日计划、按轻重缓急排序、高效完成、及时总结、当日事当日毕等等。

奥斯特洛夫斯基说：命好不如习惯好

Answer 4

1、要知道、很多疾病、坏性格都是从不好的习惯中累积来的，如果不去养成这些习惯，就会使我们的生活错乱。
2、在某种程度上说好习惯保证了生活的质量、而好的生活习惯使人有修养、举止得体、会更容易融入社会、融入集、增加社交、容易得到人们的好感，机会也就多了，成功几率自然也就增大。

Answer 5

很多年前，你还是个婴幼儿，身边的人教你走路、说话、吃饭、穿衣……而且身边的人都这么做的，所以你也自然而然地学着做，这就是习惯的养成。因为社会特性，人就会自然而然地养成一些习惯！