咖啡具有提神醒脑的效果，经常饮用咖啡对身体会有危害？
一、 咖啡会导致骨质疏松
咖啡里边的咖啡因是具有利尿效果的，那么如果长期的服用咖啡的话就会造成骨质的流失。那么对骨量的保存也是有不利因素的。所以对于女性来说就会更加的严重，在平时的生活中。肯定会有没精神的时候，所以说咖啡也不是说一定要适量，尤其是在经期的时候，女性朋友尽量不要喝咖啡。
二、 咖啡可能会引发神经过敏
因为咖啡里边有咖啡因，如果我们长期大量的喝咖啡的话，那么就有可能会引发神经过敏，因为我们的神经一直处于一个紧绷的状态，高度的紧张，所以对神经是有很大的影响的，还有可能就会引起失眠。所以说我们晚上尽量不要用咖啡来提神，因为对身体真的是影响特别大的。在睡觉前可以喝一杯热牛奶来缓解一下疲劳。
三、 咖啡还有可能使高血压更加严重
咖啡有一定的止痛作用。但是如果我们长期喝咖啡的话那么本身又有高血压，那么这些咖啡因就会使这个情况更加的严重。因为只是里面的咖啡因就会使血压升高，如果在这个时候情绪又特别紧张的话，那么这个危险就会更加的加大。平时我们一定要适量的喝咖啡。尽量保持一杯，千万不要过量。
大家看了上面的文章之后肯定就知道了，咖啡对我们人体的伤害是特别大的，所以说在我们喝咖啡的时候一定要注意，千万不要过量。
对于经常需要熬夜加班的人来说，咖啡真的是生活当中的必备品。喝咖啡特别具有提神醒脑的效果，但是咖啡喝多了对身体的伤害也是非常巨大的。尤其是对不喜欢在早上吃饭或者一日三餐特别不规律的人来说，如果长期喝咖啡，则会对他们的身体产生非常巨大的影响。
什么东西都需要适量
我们都知道，就算是对身体特别有益的补品，也是需要控制它的使用量的。因为只有这样才能够保证人体完全的吸收有效成分，不会因为吸收过量反而增加消化系统和一些器官的负担。更何况是咖啡这种对于人体有一定伤害的食物，一定要适量食用。
肠胃不健康的人建议少喝
如果由于饮食不规律或者工作时间过长，不能按时吃饭，从而导致肠胃特别不好，那么这样的人我建议一定要少喝咖啡。因为咖啡里含有的很多成分对于肠胃有刺激性，如果这样的食物吃多了，一定会对肠胃造更加严重的损害。
咖啡喝多了也会没有效果
如果经常喝咖啡，而且喝咖啡的量也特别多，那么在以后，需要用咖啡来提神时效果就不会特别好。有的时候就算是喝浓度特别高的咖啡，也会没有精神，工作效率反而会大大的降低。
综上，我建议大家一定要有一个规律的饮食。不能够因为想要喝咖啡提神，就每天喝大量的咖啡，这样对于身体是特别不好的。一定要按时休息，这样才会把工作效率提高，该做的事情在规定的时间内才能做完。
