长期便秘怎么办?

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鱿鱼眼眉

2020-02-20 · TA获得超过148个赞
知道小有建树答主
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每天要喝足够的水,尽量的多运动,少吃深加工的精细食物,比如面包蛋糕等,多吃粗粮和含纤维素的蔬果。这些都有助于促进肠道蠕动,改善便秘状况

女子力科学社
2020-05-25 · 一切不讲科学的美都是想得美
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女子力科学社
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小泽健康
2020-03-01 · 年轻人的健康科普
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小泽健康
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乔教瘦
2020-03-19 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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波波你个JJ
2020-02-20 · TA获得超过672个赞
知道大有可为答主
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长期便秘,指长期的慢性功能性便秘,多发于中老年人,是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。长期便秘的患者首先不能有思想上的负担,其次调整饮食,多喝水,增加膳食纤维,另外平时可以多喝酸奶或益生菌,有助于便秘的治疗。
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