Question

每个人都能练出腹肌吗

Answer 1

其实每个人不练也都有肌肉的，只不过多与少的问题，一般说有肌肉只是外表上就能看出来条条块快的，除非你肚子上脂肪很多，否则只要你每天坐上几十个仰卧起坐，坚持上半个月一上，腹肌看起来就很明显了。

希望对你有所帮助。

Answer 2

练腹肌的步骤是①降低体脂率、②无氧动作、③更多的无氧运动，缺一不可。我们的目标不是拥有八块腹肌，其实八块腹肌一直都存在我们的肚子里，而且线条分明。我们的目标是让它们更明显，更好看。