为什么一定是21天养成好习惯，而不是20天，30天，这个周期的科学依据是什么呢？
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因为脑袋发热的最多半个月，理论上只要坚持大于半个月的都是有一定自律能力的，以前是说的80天养成好习惯，这个其实是比较靠谱的，但是容易吓到别人，好多人听着坚持80天就可以养成习惯就怂了，第一个反应就是我能坚持80天我早xxx了，然后就要求尽量短但是要在半个月以上就行，然后，，，2030整数太假，那就21吧，刚好三周，嘿嘿
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