经常吃水果真的可以减肥吗 10
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有些水果热量也很高的哦
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大部分水果果糖含量都很高
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是
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蔬菜水果是要天天吃的，不但含有人体需要的维生素和脂肪溶解酶，促进脂肪的消耗。
看了网上很有名的减肥明星默旋么。三个月瘦身30公斤，半年不反弹。我说说他的减肥食谱。
早餐：一客小份的肯德基四季鲜蔬或三片三文鱼
午餐：蔬菜，小份牛肉或鱼类加少许米饭，饭后水果一个。肉是可以吃的，不过吃肉就不吃含淀粉的主食，当然也不能天天吃肉
晚餐：坚决不吃。
看了网上很有名的减肥明星默旋么。三个月瘦身30公斤，半年不反弹。我说说他的减肥食谱。
早餐：一客小份的肯德基四季鲜蔬或三片三文鱼
午餐：蔬菜，小份牛肉或鱼类加少许米饭，饭后水果一个。肉是可以吃的，不过吃肉就不吃含淀粉的主食，当然也不能天天吃肉
晚餐：坚决不吃。
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晚饭吃吧 晚饭吃会有用 吃点苹果什么的
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