Question

女生可以做多少个俯卧撑

Answer 1

你好，一般女生的臂力没有男生强，能做十几个就算到极限了，但是专业运动员就不一样了，一口气50个可以来两三组的，女生最好还是练练仰卧起坐就好，俯卧撑还是强度太大，或者去练练平板支撑也好，反正都是锻炼嘛！

Answer 2

女生可以做多少俯卧撑呢，我觉得这个是通过每天的锻炼来决定的嗯，但是呢，我倒不建议女生做俯卧撑，因为长期做俯卧撑的话会造成上臂比较粗，对女生来讲看起来就不太好看了，而且现在流行的都是做平板支撑，每天做个30到50个，能坚持下来也是对身体有好处的。

Answer 3

女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组,每组做15-20个,组间休息1分钟。 如果更好的增长肌肉体积和力量的话,也可以做一天做3-5组,每组做8-12个

Answer 4

一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。
如果更好的增长肌肉体积和力量的话，也可以做一天做3-5组，每组做8-12个，组间休息1分钟

Answer 5

一般男生都做不了几个， 何况女生呢。像我这种没锻炼的男生，一次最多二十个，所以女生如果没锻炼的话，估计最多七八左右吧，锻炼了的话就因人而异了，但我觉得超过50个还是很难得吧！
所以，不管男生还是女生，都要坚持锻炼，保持健康的体魄。