Question

干活浑身酸痛怎么缓解？

Answer 1

重体力劳动以后出现全身酸痛，如果病人既往体质正常，没有其他病变，最大的可能是因为过度劳累，所导致的全身肌肉劳损，筋膜发炎，进而出现疼痛。主要表现为酸痛、胀痛，有时可能合并有放射性疼痛，用手按压时可以诱发疼痛，但是用手拍打或者叩击时会觉得比较舒服。对于这种情况，首先应该去除病因，注意休息，以卧床休息为主，可以配合推拿、按摩等肌肉放松治疗，也可以给予热敷治疗或者泡热水澡。疼痛剧烈时，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如尼美舒利分散片或者西乐葆胶囊等，还可以给予肌松药，比如盐酸已派立松或者盐酸替扎尼定片。如果是因为本身有风湿或者类风湿性关节炎等疾病病史，对于这种情况首先应该治疗原发病，临床中对于此类疾病主要是以药物治疗为主。

Answer 2

按摩。
身体浑身酸痛主要是因为运动后代谢出来的乳酸不能及时代谢掉，不管是自己按摩还是专业按摩，按一按会加速血液循环，促进乳酸代谢，虽然不会立马好，但是会加速恢复。
另一个办法就是再去干一天活，身体也会加速代谢，同时还会增加耐力，第三天干不干活都会好很多。
越不动，越酸痛。

Answer 3

进行洗浴，如有条件尤以泡澡为佳。 选择搓澡及适度按摩。 饮用含盐分、糖分的饮品。如葡萄糖酸锌口服液、红牛... 做四肢、躯干的伸展运动。