Question

维生素D和钙可以一起吃吗？

我17岁 才1.70，想补钙，听说维生素也可以促进骨骼的发育，这两种可以一起补吗？

Answer 1

钙和维生素D可以同时服用的。有些钙剂是复方的钙加维生素D3，如维生素D钙软胶囊，就已经将两个元素放在一块了，当然可以同时服用的。
建议平时多吃奶类，牛奶、羊奶等，含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼肉及豆类也含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。如果阳光好的时候，也要多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

可以的，维生素D有促进肠膜对钙吸收的功能。

可是，17岁，1.7m，挺高的啊，我一个弟弟也差不多是这么高，我就觉得可以啊。才17岁嘛，还会再长的。

我是学药的，维生素吃多了可能会中毒的，所以还是建议食疗。

Answer 3

可以一起吃
维生素D可以促进钙的吸收
促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
两种一起吃，完全可以。

Answer 4

当然可以了。其实维生素D的作用是促进钙沉积到骨骼上，促进骨骼的发育，简单来说，就是没有维生素D可以帮助人体吸收钙。

Answer 5

如果钙片内含维生素D3,就不需要再吃