Question

长期失眠需怎样治疗？

Answer 1

针对长期失眠病人：首先要结合心理治疗。心理治疗最有效的方法是认知行为治疗，改变患者对于睡眠的焦虑紧张情绪，达到提高睡眠的质量的作用； 其次、要结合一定药物治疗如长期失眠，应用镇静催眠药，要在专业医生指导下小剂量、间歇使用，然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物。平时要结合体育锻炼，因为一些失眠患者，因为睡眠不好整天懒洋洋的，需要在中午或者是清晨进行一定运动。

Answer 2

失眠已经好几个月了，长期下去会导致身体抵抗力下降，应尽早给予矫正。比如每晚睡前用热水泡脚半小时、喝温牛奶一杯，白天可适当的增加体育运动，这些都可以有助于睡眠。如果不能改善，建议最好去医院神经内科就诊，根据医生的建议，可使用助眠药物调整、治疗

Answer 3

您好，首先要养成良好的生活习惯，比如睡觉前喝一杯热牛奶，然后温热水泡脚半小时，晚饭不能吃的过多，平时口服些谷维素片，维生素B和安神补脑液进行调理，不要急，身体会调整过来的。

Answer 4

一般是思想负担太重，可以试试药物朱砂丸，如果不管事可以在试试把头脚换个位置试试吧，我原来就是严重失眠得半年多，没有太好办法。希望采纳答案谢谢

Answer 5

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。