吃得健康，到底什么意思？
109个回答
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，所谓吃的健康，就是你吃的食物，要是健康的不要吃垃圾食品
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吃的健康的意思就是说营养要均衡，食物要搭配合理，不吃一些垃圾食品
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生活水平提高了，多吃绿色产品，低油低糖低盐，吃级健康康。
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多吃绿色产品，低油低糖低盐，多喝水！
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1、首先你要吃少加工的、尽量天然的食材，垃圾食品就少吃或者不吃
2、要吃得营养均衡，每天食物的种类要丰富多样，保证营养均衡充足，同时，烹饪方式也很重要，油炸、腌制食品尽量少吃
3、吃东西要专注，尽量保持心情愉悦
2、要吃得营养均衡，每天食物的种类要丰富多样，保证营养均衡充足，同时，烹饪方式也很重要，油炸、腌制食品尽量少吃
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