开合跳一次跳多少个,每天做几组才能减肥啊?

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Devilwait

2020-01-26 · TA获得超过4937个赞
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一般开合跳一次跳大概在150到300左右的话才能减肥,同时要维持运动的心率,这样减肥也比较奏效
雨雪落晨曦

2020-01-26 · TA获得超过1.7万个赞
知道大有可为答主
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我觉得现在许多概念起码都应该是三组的,这样才会达到想减肥的效果。
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