Question

感觉抑郁了怎么办？

自从这两年工作不稳定开始，心情烦躁郁闷，30岁了一事无成，前途渺茫未来迷茫我开始慌了，不知道该做些什么才能让自己好起来……

Answer 1

转移注意力，端正心态不要想太多，培养一门兴趣爱好，其次好好挣钱，有钱烦恼会少很多

Answer 2

可以这样办：
首先要搞清楚抑郁的状态，因为抑郁分为轻度、中度和重度。
其次可以与动物和自然交流。
当你想到人类把自身的小问题看得多么严重。
最后可以回想过去的成功。
毕竟沉浸在失败的巨大阴影之下,你会忘记曾经做对事情的所有经历。

Answer 3

抑郁了需要去看心理医生，和家人朋友说，不要自己挺着

Answer 4

向他人倾诉，好好放松

Answer 5

到公园散步听音乐。