Question

如何提升自己的安全感？

安全感对于个体来说是很重要的，就像是一把锁，但是很多人往往把钥匙放在别人手上，把安全感和认同感挂钩，这样就导致了自身的安全感的来源匮乏，你认为我们该如何提升自己的安全感呢？

Answer 1

接纳自己的内心深处觉得自己不好的地方，相信自己是珍贵的值得被爱的.没安全感的人通常都是自卑，自信心不高的人群居多，这样的人很容易失去行动能力，认为自己什么事情都做不好，然后恶性循环.

Answer 2

一、不要拿别人的错误惩罚自己

每个人都会犯错，我们应该正确的看待别人的错误。拿别人的错误来惩罚自己，而使自己伤心痛苦的源泉是对自己的否定。我们不要拿别人的错误来惩罚自己。予以客观公正的态度观看就好，不做评论。
二、在不完美中积极创建美好

金无足赤，人无完人。生活也一样，充满了坎坷。我们需要接纳这份不完美，在不完美当中积极创建美好，让我们享受当下，过好生活每一天。因为破坏永远比创建容易，所以对于任何事情，我们要积极向上，不要自暴自弃。
三、关注自己，让自己在每个当下和颜悦色

人在被指责，被攻击的时候，就会反应出人的本能部分，进行自我保护。而当在温馨，爱的环境中，人就会呈现出爱的一面。所以我们要时刻关注自己，把焦点放在自己身上，让自己能够在每个当下和颜悦色，温柔的对待他人。这时候才是我们内心最安静和谐的时刻。
四、了解自己、认知自己

我们不了解自己和他人，就会使我们与他人的关系当中掺杂缺乏安全感。而这份缺乏的安全感大多来自我们过往的创伤。所以我们要多了解自己，认知自己，因为没有任何人可以给予我们安全感，这是我们自己的功课。

Answer 3

经常听到一些女生说自己缺乏安全感，那么安全感到底是什么？它是如何影响我们的生活，我们应该如何面对它呢？

今天灵雨就重点跟大家分享阐述一下。

安全感不分性别和种族，它是由过去的童年经历和当前现状共同作用产生的一种感觉！。

Jane Nelsen在儿童正面教育的研究中提到过：孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。

在孩子时期，归属感是最重要的。当这些感觉没有满足的时候，他们就会通过哭闹，发脾气来获得。这是婴儿天生就会的行为！

当然啦，我们成年女性这一块更不弱，我们也会通过冷战，吵闹，甩脸色等各种方式来展现！

另外儿童他们也知道，想要永远被父母偏爱，就要证明自己有一些特殊的价值。所以他们也会努力去做一些其他事情，引起父母注意，进而获得肯定。

可是当父母忽视了这些，甚至有时候误解他们的时候，这种创伤会一直留在潜意识里。

等到成年之后，遇到相似的情况，这种幼时的创伤就会发作。你可以想想，你现在的一些愤怒，失望情绪是不是有一种似曾相识的感觉？

据我观察，父母感情和睦美满、对孩子的培养非极端功利性、以引导鼓励为主的一般或小康家庭培

养出来的孩子性格相对更加阳光开朗、对感情更有安全感。

甚至可以说是在感情中显得更为单纯，她们在感情中通常更敢于也更懂得付出。

而在父母感情长期不和环境下成长的孩子，往往有两种情况。一种是非常渴望建立屈于自己的和睦

家庭，想要通过与伴侣的良好关系修复创伤。

另一种对感情持怀疑态度，不相信感情并可能倾向于玩弄感情，这种人本身也是因为极度缺乏安全感，没有从父母处学会如何正确处理与伴侣的关系才至此的。

所以说童年的经历会很大程度影响我们现在的安全感。

我们在上面提到的两种需求里面，有一种叫做“确认自己的重要性”。这个需求在我们长大后越愈发强烈！

我们希望男朋友能够冒雨接我们下班，并不是因为自己不会打车！我们希望男朋友在情人节送我们静美的礼物，并不是因为自己买不起！我们只是想确认自己的重要性！

很多情侣的分手都是因为一些鸡毛蒜皮的小事！在男生看来，就这点事至于嘛！在我们看来就是对方不喜欢我，感觉自己对他不重要！

所以现在你当前的经历也很大程度上影响了你的安全感！

明白了以上的道理，我们就知道如何提升自己的安全感了。

Answer 4

既然想提升自己的安全感，首先就应该明白什么是安全感，所谓安全感其实就是对于未知事物和不确定性的一种恐惧。
想要掌握百分之百的安全感是不现实也是没必要的，那只会让你停歇不前，所以提升安全感的真正法门在于学会放弃适度的安全感。
你所放弃的适度安全感将会让你在无论是个人成长还是关系相处中更加游刃有余，而所放弃的这部分安全感其实也可以在个人认知，能力等提升和拓展可信赖的人际关系中得到最大化的补回。
要想得到，就先学会放弃，没投资就想有收益那是痴人说梦，安全感亦是如此。

Answer 5

一个人要想有安全感那么最大的资本就是让自己变得强大自信也就是说不管遇到什么情况，按照自身的条件可以克服，不怕把你给摧毁或者掀翻这个时候你就有安全感，不管你是做生意还是上班，假设最差的情况发生时，以你的能力和你的基础，都足以应付，或者即使不能完全的应付，也不能会使你陷入一种危险的无法自拔的境地，那么这个时候的你，就是内心强大的，外在也是强大的，也就是说，应该是有安全感的，如果你做什么事情都不行，个人的能力，知识水平各方面都不如别人，或者是打不倒，你说目前，从事的事情的这种最低的标准，你就不会有安全感，你就会觉得，自己好像是，很没用处，实时，都可能被别人替代掉，这样就不会有安全感，在家庭里头也是一样的，如果一个女的没有自己的事业，没有能力挣一份自己的收入，那么你在家中的地位也就不行，从而你也就没安全感，这就是我的理解，希望能帮助到你。