这些减肥方法有用吗?

 我来答
华萤远程
2019-12-29 · TA获得超过6.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:6.8万
采纳率:100%
帮助的人:2396万
展开全部

这些减肥方法你试过吗?

浙江卫健科技有限公司
2019-06-21 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统,去分析、研究、引导和管理生命科学,以慢病管理作为切入点,提供个性化管理健康的产品和智能服务,创建数字健康新生活。
向TA提问
展开全部
你在采取什么减肥方法?节食?吃减肥药?运动?针灸?为什么减肥总是好不容易瘦下来了,没过多久就有反弹,还越弹越胖?你知道光靠节食减肥是没有用的吗?光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖,多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。你掉进了哪些减肥误区?
减肥方法中没有包括运动
光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖,多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率,是维持体重最好的方法,有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率,所以比较不容易复胖。
减肥次数多,减肥失败的常客
节食捱的很辛苦,一放弃就大吃大喝,暴饮暴食过后又产生罪恶感,再开始减肥,一再反复的减重,体重升升降降会使基础代谢率下降,减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪,复胖后胖回来的可都是脂肪,这就是所谓的"熘熘球效应"。减肥手段激烈者,多无法维持长久,熘熘球效应使得这些减肥失败的常客也多是复胖的高危险群。
以不正确的方式快速减肥者
可以达到短时间内快速减肥的,通常都是较不健康的方式,如吃减肥药、减肥食品、断食、节食等等。想达到快速减肥目的的人,多较无恒心、毅力,通常减肥的成果维持不久就会因为不良的生活习惯或是忍不住口腹之欲而破功!减轻了3公斤,在减肥后大吃大喝的结果,可能胖回来5公斤!
这三个减肥误区你有掉进来吗?如果有,快快出来吧,在你的减肥计划上加上运动!它才是你减肥成功的秘诀。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
天枰哦哈
2019-06-21
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:8331
展开全部
减肥这种事情一看体质,二看耐力

1.根据自己的体质制定适合自己的减肥计划(最主要的还是饮食、运动管理)
2.制定好的计划就坚持履行,不要找借口放弃
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
个人认证用户
乔教瘦
采纳数:1952 获赞数:76123

向TA提问 私信TA
展开全部

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
周若兔
2020-10-17 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.7万
采纳率:0%
帮助的人:2917万
展开全部

关注我,学习最靠谱的减肥方法!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式