Question

一个人长期十点睡觉，五点起床，和普通人有什么区别？

Answer 1

睡觉对于人类来说是非常重要的生理活动，对维持人类的生命有着重要的作用，是我们生活中不可或缺的一部分。对于一个正常人来说，他的一生里面大概有1/3的时间都花在睡觉这件事上了。

建议的时长是孩子最好能睡到八个小时以上，成人大概在七小时以上。但凡事过犹不及，这句话对于睡眠状况来说同样适用。对于成年人来说或者对于孩子来说，太多或者太短的睡眠都不是一件好的事情，都会对身体造成一定的损害。

俗话说早睡早起身体好，还有日出而作日落而息的说法。但这两句话都是为了顺应古代劳动人民的生活所衍生出来的俗语，已经不适用于当代人民的生活状态了。对于现代的人们的来说，只要睡眠规律并且睡眠时长充裕的话的话，就不会对身体产生伤害。
从睡眠规律的角度出发，不论你是十点睡五点起还是十二点睡七点起。只要你能稳定保持着规律的生活状态，并且达到了充足的睡眠时间，就不会对生活产生很大的影响。但是能够每天坚持十点睡五点起的人相对来说应该是比较自律的。

睡眠影响生活的主要影响因素是时长和睡眠时段的问题，只要我们养成合理的生活习惯和生活规律，保持合适的睡眠时长就可以了。这样才不会对我们的身体和生活产生负面影响。长期熬夜或者睡眠不足都会引起记忆力下降，情绪暴躁、忧郁。
睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚都有助于我们拥有良好的睡眠质量。希望大家每天都能睡个好觉，第二天精力充沛的迎接自己的工作和生活！

Answer 2

若每天坚持10点睡觉，5点起床，会与其他人有什么区别

Answer 3

肠胃变得非常的强：要知道我们的肠胃是身体重要的一部分，身体好的同时，肠胃自然也不会差到哪里去。最关键的是，我们在晚上10点钟睡觉的时候，我们的肠胃其实也会得到及时的休息，这样的话肠胃的负担，自然也变小了很多。

Answer 4

，身体免疫力增强。人的饮食起居都是有生物钟的。按时睡觉、起床，规律作息，才符合人体规律。早睡早起，自然没有熬夜的坏习惯，保证自己有充足的睡眠，这很大程度上避免了诸多因熬夜而引起的疾病。

Answer 5

睡眠不好的话，是会进一步导致神经-内分泌系统紊乱，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪的