Question

爱哭，特别爱哭，特别敏感，而且每次一激动就控制不住眼泪，明明不想哭的，情绪经常性不稳定

爱哭，特别爱哭，特别敏感，而且每次一激动就控制不住眼泪，明明不想哭的，情绪经常性不稳定
一点小事会特别开心，也会因为一点小事难过特别久，发生一点事情会心跳加快，别人一个不小心的动作会伤害我很久，难过的时候非常多，持续时间长，最大特点就是爱哭。很能哭

Answer 1

正常，正常说明你感情很丰富，这也是好事情。情绪不稳定的话呢，可以适当控制一下。其实也不是有什么窍门？就是你情绪出来的时候，注意力集中到自己的呼吸，对自己说等一等，等一等慢一点别激动的之类就可以了。

Answer 2

开阔心胸视野思维，豁达大气地看问题。
以长远眼光看问题，不要纠结于一时一事。
平时多接触一些人事物，多与他人交流谈心，倾吐压力不快。
经历阅历适当多一些，你也会更加从容、淡定一些的。
有些事情，还是要保持平常心，不要过于纠结了……
平时多看一些开阔豁达积极健康风格的图书。提高意志品质！

追答

平时多一点户外运动体育锻炼，提高身心素质！

Answer 3

这个特别感性的人，对吧？经常受外界因素的影响而触动你的内心，然后你就情感泛滥。
你一定是一个善良的人。
善良是好事情，对不对？但是不要被坏人
利用了你的善良。

经过社会的多次历练，你慢慢会有所改变的，不用着急。

Answer 4

研究证明，记感恩日记有助于削减压力、平静身心，让人能深入睡眠。花点时间，把你感激的事物记录下来（比如晴朗的天气，不离不弃的另一半，健康的子女）。紧张感升起时，你就把注意力放到那些美好的事物上。

Answer 5

这可能是一种病，很像中医说的“脏燥”，表现就是“喜悲伤欲哭”。找个好中医看看吧。