Question

每天晚上十点左右睡觉，到后半夜一点就醒。是怎么回事

Answer 1

丑时
(1点至3点)，肝经最旺。
“肝藏血。”人的思维和行动数芹薯要靠肝首改血的支持薯者，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
这个时间醒的基本都是肝脏有毛病的

Answer 2

睡前一小时可适当喝点牛奶，平时多锻炼身体，有时候大脑供血不足也会影响睡眠。

Answer 3

有点神经衰弱吧，建议睡觉之前多做做运动，跑步或者散步。