Question

枸杞子一天吃多少合适啊？

Answer 1

20克最佳。不过一般的吃法起不到很好的进补功效，我都在搭配一款名为红色动力的枸杞红汁，感觉效果很不错，你可以试试，呵呵

Answer 2

枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益。

Answer 3

一般来说吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。
建议:吃枸杞后要适当多饮水
可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。

Answer 4

25克左右，因为新鲜的里面还有水分，人体吸收的相对比干的多，所以吃干的相对于新鲜的要多些，多太多又不行，多5克刚刚好，呵呵

Answer 5

什么东西吃都得有个度。多吃会不舒服的。一般一天能吃四五十粒左右，，枸杞得需要长期的累积才可以实现的，适合体质虚弱，抵抗力差的人吃的