怎样才可以让自己不自卑?
要尽量保持愉悦的心情,在平时的生活中要对自己充满着信心,向往着一切美好的事物。不要去想那些负面的东西,要相信只要自己努力,一定可以获得美好的生活。
自卑”俩个字已经是人们经常谈的话题了,造成这些原因有很多种,比如:家长总会说不能让自己的孩子输在起跑线上,而事实上忽略了孩子的感受,从而导致孩子的反感。那么如何克服自卑心理呢?找到自卑的原因必能对症找出方法。
如何克服自卑心理
1.正确认识自己
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人,最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大,从而爆发出自卑的心理。
当我们自卑的时候,要学会从多角度看问题,多发现自己的长处,当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折,成功的时候也要奖励自己,失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
2.正确地归因
不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来,如房间内粘贴励志的书画,屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明,环境对一个人的心理起着潜移默化的影响,一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:“别人行,我也能行。”“别人能成功,我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。
6.笑是消除一切消极情绪的良药
笑是这世界上最美东西,笑能打动人心,融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候,不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯,那么我们的心态也就发生了变化。
第一:接受自己的缺点;第二:学会自夸;让自己变得值钱
学习,学习,再学习!提高自己各方面的能力和魅力。家里有粮,心不慌。艺高人胆大。说的就是这个意思。只要你肚里有货,自己就不会自卑了。还有就是你学一门手艺,一招鲜吃遍天下。总的来说"还是要多学习,多参加社交活动,不要老是暗示自己不行,"