Question

生完孩子后胸部下垂怎么办

生完孩子后胸部下垂怎么办

Answer 1

产后乳房下垂怎么办？

Answer 2

建议选择健康又安全的方法来帮助丰胸。

• 注意睡眠姿势

睡眠姿势对乳房也有影响，睡觉的时候不要趴着睡，这样会挤压到乳房，最好是仰面或是侧身睡。

• 多食富含蛋白质的食物

脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分，在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物，脂肪也要适度补充一些，这样才能给乳房补充足够的养分，维持激素水平

• 要选择合适的内衣

穿戴合适的内衣有助乳房塑形，对预防乳房下垂也有很好的帮助。在挑选内衣时要注意内衣尺寸，避免选择过紧或尺寸太小的内衣。对于出现轻微乳房下垂的女性来说，可以选择垂直的内衣带来提高胸线，预防下垂进一步发展。

• 减少热水刺激

热水洗浴虽然有很好的减压作用，但是长时间用热水刺激乳房容易损伤乳房皮肤上的角质层，会令皮肤变得干燥，乳房组织也会变得松弛。因此洗澡时要控制好时间和水温，用喷头淋浴时可以从下向上冲洗胸部。

Answer 3

正确穿戴内衣

可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。

适度按摩胸部

每天在睡前适度给胸部做做按摩，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。

“吃”出好胸型

乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。

Answer 4

亲爱的、哺乳期间是要穿哺乳内衣的哦、可以预防胸部下垂、但如果已经下垂了、只能通过按摩的方式来恢复了、但一般见效不大。

Answer 5

只要哺乳都会下垂的哦，不过要是在喂奶的时候保持乳腺通畅，断奶后就不会那么厉害了，建议你可以去一些专业的产后修复机构去看看，比如茜尔维亚，口碑很好的，性价高，门店理疗师都是拥有中医学背景的，比较专业。