Question

晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

Answer 2

您好，晚上跑步好。
因为早晨，头一天晚上颗粒上升到空气当中，
早晨空气下浮而引起的空气的颗粒相对来说会比较多，
这些颗粒有些是不好的因素，会影响到我们的呼吸道的疾病。
相对而言，早晨跑步没有晚上跑步好，
我们可以在晚上吃饱饭休息30分钟之后再进行跑步，或者是在4-5点钟的时候，傍晚的时候进行跑步，然后跑完步之后休息再吃晚饭。这样相对会比较好一些。

Answer 3

早上起来跑步好能呼吸到新鲜的空气。对身体有好处。