想要减肥 早 中 晚 各 吃什么

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段干素枝青未
2020-03-05 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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我也在减肥,早上能吃多少吃多少,(要知道早餐吃的好才有利于减肥)中午吃6分饱,(由于早餐吃的很好所以也不会觉得饿了)晚上少吃(这很随便或只吃水果代替也行)另外油炸食品甜点和零食不吃或很少很少吃,我还每天吃小丫减肥胶囊,这个代谢的效果特别好,睡前做80-100个蹲起运动,上个月很轻松就瘦下16来了,特别小肚子游泳圈快没了
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