Question

怎样减肥是最好的?

Answer 1

减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹

Answer 2

少食多餐
注意饮食结构
多锻炼
PS: 饥饿减肥法是不可取的。。。

Answer 3

运动是首选，跑步快走都很有效，喝普洱茶去脂的。也可少吃饭，或采取减肥餐。就是每天早上两片全麦面包，一杯普洱茶，中午水煮青菜加一小碗米饭普洱茶一杯，晚上去皮鸡肉200克加水果一个。

Answer 4

我觉得你可以去做做中医减肥，天河北那个广州中医药大学颐柏门诊的中医减肥效果很理想。特别有针对部位！又可以健康减肥，减肥又不辛苦。而且现在好流行这种减肥方法哦！觉得不错，留言，我就找帮你找下电话吧!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 5

运动减肥是最好的，健康没有副作用！我可以告诉你一个四天瘦10斤的方法：一天只吃两到三个水果，如苹果，桃子，西红柿等，喝一杯酸奶或一瓶纯牛奶，吃中药性减肥药，用外用减肥贴减肥霜，每天泡几包荷叶茶喝（它不是减肥茶，但它有减肥功效，可以清热解毒，对身体有好处，又便宜，超市卖的超好，口碑也超赞）。我就是这样坚持了四五天瘦了10斤的！不信你也可以试试，没什么副作用的！相信你坚持一段时间也能达到一定的效果！
这是我的真诚建议，希望对你有帮助，祝你天天快乐，身体健康！）—（