Question

有哪些比较权威靠谱的养生方面的书籍值得推荐？

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Answer 1

《黄帝内经》是第一部中医理论经典，中医学作为一个学术体系的形成，是从《黄帝内经》开始的，这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献。

Answer 2

推荐可以去看一下李亚鹏的实用养生术，一本书是根据我国道家秘制的养生原理结合中医学养生园里编纂的一本儿书，所以这本书的使用价值是很大的。

Answer 3

做自己的健康管家
本书主要讲述了二十四节气衣食住行的保健细节，四季气候条件对人体和情绪的不同影响，五种简单实用的养生手段， 三十余种常见中药的功效解秘，数十种行之有效的运动方法，数百种安全可靠的食疗和药补验方等。

Answer 4

养生月览
这本书里面涉及居处卫生、防避瘟疫、养生却病药饵与药浴、诸时节饮食宜忌、生活起居调摄等内容。提倡夏食竹叶粥清凉解暑，冬食羊肉，进补益之品以利养生。