怎样的运动才能减肥？
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小运动大效果减全身：跳绳-每天500个
踢毽子-每天半小时
呼啦圈-20分钟
其他的小运动自己挑着做、不用花银子的好方法
踢毽子-每天半小时
呼啦圈-20分钟
其他的小运动自己挑着做、不用花银子的好方法
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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