Question

我很胖。怎么才可以瘦下来！

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

多运动
个人经验，那时候真的减了20斤的说~~~
每天跳30分钟，1000次绳，睡前做50个仰卧起坐，早上一片全麦面包加麦片，中午吃少油蔬菜，不吃主食，晚上吃水果，一个橙子或一个苹果，3个月会保证见成效！
不过就看你毅力如何喽

Answer 3

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，
呼啦圈..................
减肥秘诀（减肥后）：管住嘴，摆开腿。

Answer 4

呵呵，跳舞能减肥的，多锻炼身体，我觉得身体健康就是最美的不需要可以改变。瘦的时候自然会瘦下来的

Answer 5

什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，
3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，