Question

为什么晚上就睡5~6小时，白天还一点也不困？

Answer 1

我认为5~6个小时的睡眠时间应该还是比较正常的，不是什么大问题，因为我一般也是睡5个小时左右。不过你要是觉得睡得有些少了可以在晚上睡前一个小时去锻炼身体，比较适合的有慢跑半个小时，还有睡前喝杯酸牛奶会比较有效。
但是，无论如何，心里一定要放松，不要产生焦虑感。
如果你的睡眠时间少不是由于自身生物钟而是其他原因，最好平常和朋友们多交流，放放松松心情。