有什么快速瘦下来的方法？
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便。
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医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，比如早晚餐喝尚医铭草臻妙，对你减肥的道路是很有帮助的
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