Question

为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么

Answer 1

同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍
因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪
当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化
也就是体脂率下降了
这是好事，多多坚持锻炼哈

Answer 2

你这样的身材是很棒的，用不着再瘦的，几乎没有多余的脂肪别减了。想瘦的话，可以把脂肪转化成肌肉，做健美吧。或者是有一个量比较大的运动，运动量不够是瘦不了的。还是别减了，这样的身材简直是极品。

Answer 3

减肥这事：外行减体重，内行减脂肪☝️
重量同等，但是体积相差2倍✌️
这就是很多朋友自己减肥反弹的原因👇
其实，反弹只是假象，因为你根本就没减到脂肪，减的是身体的肌肉和水分，不要再被体重减了多少迷惑了[微笑]，关注身体围度和体脂成分才是关键!!!
健康减肥很重要!!!^_^✊👌...

Answer 4

想要彻底解决你的问题，还需要了解些情况
我看了下面的评论，你说你要减肥。那么我想了解下你的健身方法是怎么样的？你是以有氧运动为核心，还是以力量训练为核心进行锻炼？这很重要。
减肥是一个运动锻炼+饮食控制的过程。我想了解下你的饮食控制具体做到了哪些？
体重没变化，并不代表体内脂肪没有减少，体重没变化可能是你的脂肪减少了，同时肌肉增加了，这种情况下体重也是不变的。
因为你说你看起来瘦了些，因此我觉得这个可能性还挺大的。