Question

大家知道有哪些好的减肥方法吗?

Answer 1

少食甚至节食~！
食物是制约胖瘦的重要因素！！不管吃减肥药还是运动减肥还是什么针灸啊按摩啊等等，，都需要节制饭量，，否则，再有效的方法都等于零！！！
还有心理作用，，不要整天感觉自己好胖，没脸见人拉什么的，，要以乐观的态度来对待，比如减肥开始的时候，不要总是称重，要自己告诉自己，啊我今天肯定减了，因为今天我的饮食很有规律控制的也很好，，这样一天一天，，慢慢的就会瘦下去了，。要学会自己鼓励自己，甚至诱惑自己{比如我在一定的天数里，如果我成功减掉几金我就奖赏自己，给自己买什么好东西只类的！~~
还有重要的一点就是要有耐心，，减肥不是一天两天就可以了事的，减的越快反弹就越快，所以需要时间，慢慢的有耐心的达到自己理想中的身材！

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 4

减肥的时候平时要试着少吃点，假如你别的都不做，只是减少10%至20%的摄入量，也能达到减肥的目的。餐馆和家里提供的食物往往多于你的需要。使用小号的碗、碟、杯子也可以控制食物的摄入量。看着小号器皿中的“丰盛美食”，你就不会有“吃不饱”的感觉了。除了生活的小细节就是用享瘦说的产品，去看看这个排行的，都很可靠