Question

健身之路很曲折，究竟哪些健身“坑”必须要绕开？

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Answer 1

1、不能盲目跟风训练，以免受伤。
2、不要随意吃各种补给，身体未必能接受。
3、锻炼过程中有伤病一定要停止，休养好之后在进行锻炼。
4、不能三天打鱼两天晒网，坚持锻炼才能真正达到健身效果。

Answer 2

健身的坑还是有蛮多的，比如健身之前没有做热身运动，健身之后没有做拉伸运动，平时健身没有时间的规律，或者是健身期间饮食方面没有安排好。这些坑都是需要注意的

Answer 3

吃药长肌肉这个事都听说过吧，鄙人建议千万不要。还有千万不要节食，只是少吃油炸就可以了。