Question

高三学习静不下心怎么办？

Answer 1

保持充足的睡眠。

睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。

合理搭配饮食。

尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。

多做一些活动。

身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。

生活规律。

合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。

制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。

每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。

在合适的学习环境中学习。

如果你觉得在家里学习好，就要挤出时间家里学习。如果在教室里学习能静的下心来，那就多在教室里学习。我认为在教室里学习比较好，大家在一起学习，可以营造很好的学习气氛。当你发现身边的同学都在学习时，你就会产生一点紧张感，就会自觉的去学习，容易静的下心来。

制订一个训练计划。

所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。但是这些只能帮你排除干扰，对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷，需要进一步提高自己注意力的集中程度，那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。

Answer 2

那我们每个人的心情都要静下来，因为毕竟我们12年学下来，应该面对高考了。只有这一年，我们共同努力，就能够把高考考好。考起一个非常好的理想学校。

Answer 3

当你静不下心来学习的时候，就想想你理想的大学怎么样，他的分数线是多少？你到底能不能考得上？

Answer 4

这个你就需要自己来调节了，尽量的做一些能使自己平静的事情。

Answer 5

有什么忧虑，告诉能够帮你解决问题的人，也愿意帮你解决问题的人，将之解决，把心静下来。
如果是单纯的想玩，那就疯狂的玩一阵子，然后收心。
多运动，就没有那么多精力胡思乱想，有意识引导自己学习。