Question

陈醋洋葱花生米的做法

Answer 1

醋泡花生米洋葱是一种具备健康保健作用的食材，在我们生活起居中大伙儿能够 常常自己制作来享受，可是有一部分人是不宜服用的，大伙儿一定要留意。那样一种美味有健康养生的东西究竟应该怎么做呢？今日就和大伙儿来共享一下醋泡花生米洋葱的做法，大伙儿可要记住了。
做法步骤:1、将花生仁煎炸熟; 2、将油麦菜清洗切条、豆腐干滚刀块、大葱切末; 3、取一容器放进米醋、白砂糖、芝麻油、生抽、大葱搅拌调为汁备用; 54、取一个三角状的碗，油麦菜丝、豆腐干丁铺底，放上炸好的花生仁，在倒进调准的汁拌匀称就可以服用。
醋泡花生米主要取决于花生仁的使用价值突显在带有身体所需要的不饱和脂肪，但终究长链脂肪酸成分高、发热量大、有油腻之感。而醋中的多种多样柠檬酸恰好是解腻又陈香的，因而用醋侵泡花生仁一周以上，每天晚上吃7~10粒，有助于身体健康，但特别注意的是，服用要适当，数最多十几粒，吃后一定立即漱口清洁，不然对牙不好。熟、生花生米均可。
做法步骤二:
炒菜锅加温放植物油，花生仁，文火炸好炸黄，放凉，调味酱：炒菜锅倒进醋，白砂糖，少量盐，海鲜酱油，文火熬煮一下使白砂糖，盐业开，然后倒进晾好的花生仁，尖椒丁，辣椒丁，圆葱丁，匀称地裹上调味酱后，熄火淋一点芝麻油，拌入香莱碎就可以了。

此菜虽好，可是一切要适当，要有一个度，在平常也不可以每日都服用，以上便是详细介绍的二种制做醋泡花生米洋葱的做法，大伙儿要依据自身的本身状况来调配，在确保食物身心健康的状况下制做。

Answer 2

花生仁带有比较丰富的多种多样碳水化合物，比别的一切干果中的碳水化合物成分都高，因而也称之为长寿果，带有身体所务必的多种多样原素和营养元素，花生仁米的做法有各种各样，有的立即油炸，有的能够配搭蔬菜水果当调料来吃，实际上夏季较为痛快的一种菜便是老陈醋拌洋葱花生仁，不但做法简易便捷，并且营养丰富，对人体特别好。

陈醋拌圆葱花生米怎么做的
花生仁米的做法许多，知名的有五香花生米、怪味花生米、水煮花生米、花生蘸等，色香味俱全。 花生仁的蛋白质含量为25%--30%，花生仁蛋白质带有身体必不可少的八种碳水化合物，精氨酸成分高过其他干果，分子生物学效价高过黄豆。并建议大家：每天服用一定量的花生仁、食用油或花生仁产品，不但能出示很多蛋白质、人体脂肪和动能并且可减少饮食饱和脂肪酸和提升不饱和脂肪的摄取，大大的推动绿色植物蛋白、膳食纤维素、维生素E、叶酸片、钾、镁、锌、钙等这种对健康有益的营养元素的摄取，进而改进饮食的构造和质量。

陈醋拌圆葱花生米怎么做的
花生仁自身是较高能、高蛋白食物和高长链脂肪酸的天然植物食材，没有胆固醇和反式脂肪，并且含有少量营养元素，植物固醇、白黎芦醇、大豆异黄酮、抗氧剂等物质，有关键的养生保健的功效，也是乳、肉食材的出色代替品，对合理膳食、改进我国住户的健康与营养情况具备关键功效。

醋与花生仁的“天仙配”是科学研究的，这取决于花生仁的使用价值突显在带有身体所需要的不饱和脂肪，但终究长链脂肪酸成分高、发热量大、有油腻之感。而醋中的多种多样柠檬酸恰好是解腻又陈香的，因而用醋侵泡花生仁一周以上，每天晚上吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可减少血压，清理血管垃圾，降低胆固醇的沉积，但特别注意的是，服用要适当，数最多十几粒，吃后一定立即漱口清洁，不然对牙不好。熟、生花生米均可。

虽然醋泡食品有众多益处，但一些个人却不适合服用。如已经服食一些药物者不适合发脾气，由于冰醋酸能改变身体部分自然环境的ph酸碱度，进而使一些药品不可以充分发挥；磺胺类在酸碱性自然环境极易在肾脏功能产生结晶体，危害肾小管损伤，因而服该类药品时不适合发脾气；已经服碳酸氢纳、氧化镁、胃舒平等偏碱药时，不适合发脾气；胃溃疡和胃酸过多病人不适合发脾气，由于醋会浸蚀肠胃粘膜，加剧溃疡病的发展趋势。

陈醋拌圆葱花生米怎么做的
主要材料

洋葱一个半

花生仁半小盘子

辅材

老陈醋适当

生抽酱油适当

做法/流程

1、锅中加小量油，加温至沸腾。倒进花生仁，持续煸炒，直到花生仁表层展现橙黄色，起锅。凉着备用。

2、将圆葱清洗，剁碎成一小块，切的情况下可能圆葱的甜味可能辣眼，建议切以前好好地用水清洗一洗，去甜味。

3、切完的圆葱和花生仁一起放到小盆里。先无需搅拌均匀。

4、倒进小量的生抽、鸡精。

5、再倒进小量的油耗及其生抽。

6、用筷子将圆葱、花生仁及其各种各样调味料调合匀称。制做进行。

Answer 3

陈醋洋葱花生米的做法，首先找一个干净的玻璃罐子，要密封性好的，擦干净备用，洋葱洗干净去皮切成丝，根据罐子的大小买花生米颗粒要饱满的那种，放在罐子底部，然后上面放洋葱，再倒入陈醋，密封好罐子放在冰箱里，一个星期就可以吃了

Answer 4

醋香四溢，花生米飘香
平时有没有觉得下饭菜不够呢？今天就为大家带来一道酸爽开胃的小菜——陈醋洋葱花生米，做法简单，三两下就能完成哦！
准备食材：
一小碗花生米
洋葱半颗
陈醋3勺
白糖1勺
盐少许
步骤详解：
花生米下锅炒香：
把花生米倒进锅里，不放油，中火翻炒。随着锅中噼啪作响，花生米的表皮渐渐变黄，香气也随之飘散开来，大约炒个两三分钟就好了。
洋葱切丝，酸甜调味：
洋葱去皮切成丝，放入一个小碗中。然后加入陈醋、白糖和盐，搅拌均匀。陈醋的酸爽、白糖的甜，中和形成酸酸甜甜的酱汁，给洋葱丝增添了别样的风味。
花生米和洋葱丝相遇：
把炒好的花生米倒进盛有洋葱丝的碗中，轻轻搅拌，让每颗花生米都裹上酸甜可口的酱汁。
装盘，一刻也不耽误：
摆好盘子，把酸爽的花生米洋葱丝盛进去，就可以美美享用了。
贴心小提示：
陈醋的量可以根据自己的口味调整，喜欢酸一点就多放点，喜欢淡一点就少放点。
白糖的作用是提鲜，也可以换成蜂蜜或者其他甜味剂。
如果喜欢吃辣，可以再加点辣椒油或者花椒粉。
花生米最好是现炒的，新鲜出炉的花生米口感更香脆。
这道小菜适合搭配各种主食，比如米饭、馒头、面条等，开胃又下饭。
腌制一段时间后，洋葱丝会变得更软，酸甜味也会更入味。如果你喜欢酸爽一点的口感，可以放冰箱冷藏腌制一晚，第二天吃会更有滋味哦！
这道陈醋洋葱花生米，酸甜开胃，花生米香脆可口， 洋葱丝清爽解腻。制作起来简单方便，让你轻松搞定一道下饭小菜，快来试试吧！