Question

79岁奶奶坚持健身20年，坚持健身的人得到了什么好处？

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Answer 1

老奶奶在40多岁的时候，经历过三次住院手术，在身体康复之后呢，认识到健康锻炼的重要性，就是他开始进行系统的锻炼。他说，我们不能够阻止我们的老化，但是它可以延缓老化的速度，长期健身的可以保持身材的完美，让人觉得充满活力，并且能够增强对疾病的抵抗力和免疫力。

Answer 2

年轻有活力，举个例子，疫情期间的人民英雄钟南山老先生不就是八十多岁的高龄了但是因为平时热爱锻炼、饮食健康，看起来还像是五六十岁的样子嘛？

Answer 3

我们知道人过中年就容易发福，老年则容易骨瘦如柴或是过度肥胖。这位奶奶坚持锻炼20年，身材标准，体质强壮，头发也乌黑明亮，病也很少生。向她学习，我们也能获得这些好处。

Answer 4

坚持健身的人一般身体都比较好， 不仅身体状态好，人的精神状态也是非常棒，新陈代谢加快，皮肤也会变好，更加有活力。

Answer 5

坚持健身的人一般身体综合素质很高，对于年轻人来说，健身是减肥路上不可缺少的一环，对于老年人来说健身对“三高”以及骨质疏松等都有很好的缓解作用。