Question

79岁奶奶坚持健身20年，坚持健身的人得到了什么好处？

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Answer 1

79岁奶奶坚持健身20年，身体状态比年轻人还要好。这个新闻引发了很多人的热议，很多人都在感叹奶奶的毅力和身体素质。那么，坚持健身对我们有哪些好处呢？

第一点，坚持健身会让我们的身体素质变得更好，身体更加健康。很多年轻人虽然年纪轻轻，但是走两步路就会气喘吁吁。而很多老年人跑个几公里可能都不会有很大的反应。这其实说明了锻炼身体的重要性。尤其在当今这个时代，现代人的生活节奏很快且生活压力较大。因此，大部分人都缺乏时间来进行锻炼。因此，很多人虽然很年轻但是身体素质并不好。而对于经常坚持健身的人而言，他们的身体经过长时间的运动和锻炼，身体的心肺功能和各个方面的能力都会得到很大的提升。因此，他们的身体素质就会变得更好。同时，坚持健身还可以提高我们的免疫力，让我们更加不容易生病。因此，坚持健身的人身体一般都会很健康。

第二点，坚持健身可以让我们的心态变得更好，做事情更加容易坚持。健身不是一蹴而就的过程，它需要长时间的尝试和坚持。因此，在这个过程中，我们一定会遇到各种各样的困难和挑战。例如，刚开始运动时感受到疲惫或者不知道如何正确的运动等等。这也是为什么很多运动小白在运动一段时间后，就选择了放弃。因此，在运动过程中是需要我们克服很多困难。而，我们的人生不也是如此吗？我们生活中更是会遇到很多无法面对和解决的苦难。对于很多人而言，可能遇到一些困难就想着如何放弃。但，对于那些坚持健身的人而言，他们对于如何更好地面对挑战有更多的经验。因此，坚持健身可以让我们心态变得更好。

Answer 2

我认为每天坚持运动，有助于提高身体的素质，经常锻炼的人不容易生病，身体的抵抗力也非常的强。

Answer 3

健身不仅仅是减肥瘦身，还能提高免疫力，让我们更自律更自信。这让我想起来我的一个长辈，每天坚持走十公里，虽然他已年过半百，但每次见到他觉得他很有精神劲儿。

Answer 4

少生病，身材好，比不健身的人老的慢。也更长寿一些，因为生命在于运动，人的身体经过坚持健身，就不容易退化，变得僵硬至腰弯背砣。

Answer 5

坚持健身的人身上都会带有一股正能量，对生活也会积极乐观，坚持健身说明这个人很自律，也会让自己身体更健康，会提高自身免疫力。