Question

我18岁了（女孩）才150cm，我还能长高吗，要怎么能长高？

Answer 1

怎么才能长高

我给你几点建议，你要牢记哦！
1.
每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2.
营养均衡,肉类,蔬菜不可少,
一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果!
每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。5.用美国【高非特】，这款增高药是很不错的，增高效果明显，而且方法安全有效，又简单易行。祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~我是在高菲商城里面购买的，只有在商城里面才是正品，