Question

我个子矮怎么办

Answer 1

个子矮，想长高？下面几个方法也许可以帮助你哦。

1、饮食营养方面
很多孩子都因为挑食、偏食或厌食导致营养失衡，身体缺乏钙铁锌等成长所需的微量元素，自然无法长高。因此妈妈们要有意识地在孩子饮食上下功夫，让孩子均衡饮食，全面摄入各种营养，如果孩子挑食偏食，也要正确引导纠正。

2、睡眠方面
晚睡会影响孩子长高，但其实真正影响孩子长高的因素是进入深度睡眠阶段时的身体恢复和成长，如果孩子熬夜晚睡、睡不好，这些都会影响孩子的营养吸收和身体恢复，导致孩子无法长高。所以不仅要让孩子养成规律早睡的习惯，更要关注孩子的睡眠质量。

3、运动方面
适当的运动也能够有助于孩子长高，但一定要选择适合孩子或者孩子感兴趣的运动项目，同时也要注意孩子运动的强度，以免运动过度受伤。

青春期作为孩子第二个生长高峰期，这个阶段他们日常消耗大，营养、能量更得时刻跟上，才能满足他们成长发育的营养需求，应该多摄入新鲜的果蔬、鱼类、肉类、坚果类。如果好好把握这个阶段，他们是可以再长高一些的。
平时多喝牛奶也是有利于长个的，Soulful青少年乳铁蛋白配方奶粉，富含了多种儿童青少年成长过程中所需的营养素、矿物质、微量元素，可以为身体提供满满的能量。

Answer 2

1、增加锻炼

如果你还没有成年，身子应该还有得长，所以这个时候你要把握时机，尽量加强锻炼，利用锻炼看是否能把自己的身子长高一些。

2、穿增高鞋

现在市面上有很多增高鞋，不妨去买一双试试效果，哪怕帮你增加了几公分的身高，那给人的感觉就是不一样的。

3、找女朋友尽量不要找太高的

既然自己的身高无法改变，那找女朋友就尽量不要找比自己高的，免得看起来不均称，自己也会有一种自卑感。

4、树立自己的自信心

不要认为自己个子矮小就觉得很自卑，其实每个人的身高都有不同，就像每个人的智慧一样，不可能每个人都差不多的，要树立自己的信心，给自己鼓励，这样才能在外面抬头做人。

5、努力奋斗

一个人，只要事业有成了，不管你身高如何，长相如何，自然赢得很多女生的亲睐，丑男配美女的例子太多啦，为什么人家可以，就是因为人家事业有成嘛。

6、增加自己的幽默感

虽然个子不高，但我们要有自己的幽默感，要让对方感觉和你在一起会忘记时间、忘记烦脑，那么像这种人就很受欢迎了。

Answer 3

年龄上成年了吗？如果还在25岁之前，就到医院检查一下骨缝是不是闭合了，如果没有闭合，可以打一种针，没有副作用的，就是催长的药物。在骨缝没有完全合拢的状态下，打针可以促进你的生长发育

如果已经不能打针了，那就穿内增高，让自己稍微的高一些。千万不要因此去做手术什么的，做完手术很多都失败了呀，后果很严重的。

还可以学习一下穿衣搭配，穿什么可以让你显得很高，看着很精神，或者非常的与众不同，也可以。

一些配饰也能衬托你的身材
多读书，多思考，可以增加魅力，看心理书和佛教的书，可以让你的谈吐更与众不同。

个子矮了，也有很多办法让自己出彩的，只要你不放弃，多努力机会就在你努力中一点一点的积攒着，在合适的机会出现时，你就能马上接住，并且因为你的努力成功的驾驭这种机会。

Answer 4

个子矮有很多原因
个子矮应该多锻炼锻炼，比如跑步，打球，去健身房健身
其次注意饮食，不要挑食，多吃营养丰富的食物，比如，牛肉，羊肉，牛奶，蛋糕之类的食物