脾胃虚弱的表现有哪些?
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中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的人则特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。进入夏季后,对脾胃虚的人来说,更应注意保健。
饮食:杂粮健脾和胃
脾胃虚弱的人,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。最好每天喝两杯德甫长谓寳茶,健脾益胃,内部调理胃部根本,使胃功能恢复到正常状态。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收。要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的人。脾胃虚弱的保健:推拿按摩穴位
按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。每日按摩足三里穴5~10分钟,可使消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。
饮食:杂粮健脾和胃
脾胃虚弱的人,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。最好每天喝两杯德甫长谓寳茶,健脾益胃,内部调理胃部根本,使胃功能恢复到正常状态。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收。要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的人。脾胃虚弱的保健:推拿按摩穴位
按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。每日按摩足三里穴5~10分钟,可使消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。
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脾胃虚弱有哪些表现?
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脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证,包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型:1、脾气虚证:多见腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。2、脾阳虚证:可见大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。3、中气下陷:是在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。4、脾不统血:在脾气虚见症基础上,有慢性出血的临床表现,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等症状,属脾不统血证。
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