上了大学后就不爱读书，该如何调节心态？
我们每个每天都会玩手机，并且几乎是二十四小时不离身，但是有些人能既完成学习，每天也在玩手机，这是为什么呢？第一他们会合理的的安排学习与玩时间，比如我身边的同学就是习惯把事情完成后再好好的玩，这样往往效率比较高。第二，转变自身的态度，就是要认清，我们上大学是有目的，有目标的，那就是学会学习。那就是将自己的专业知识学懂并运用，另外利用课外的时间考一些证书，有助于增强我们的竞争力 ，以及学会怎样与人交往；第三尝试着去寻找自己感兴趣的事情，发展一些爱好，丰富自己的生活。
首先学生应该端正学习态度，只有学习态度端正，学习目的明确，理想追求确定，你才会心无旁骛地去朝着既定目标不断努力。
其次要培养学生的学习兴趣。学习兴趣有了，学生的注意点就会集中在兴趣点上，对玩手机就会失去兴趣。
学校也可以采取一些措施，具体说可以进行多种形式的宣传教育，用学习榜样或玩手机危害的实物展示或拍成警示片等多种方式，教育学生玩手机上瘾的害处，使学生明辨是非。
知道自己“想做的什么”还有“能做的之后”，认真分析，仔细考虑。需要再确认一次自己的最终目标。然后做一份短时期的职业规划，规划如何提升自己的能力，尽可能的详细些。还可以做一份大的规划，以5年、10年、20年...为期，给自己定下任务，一点点的去完成。
想要改变自己的时候，首先一定要清楚自己的想法，哪怕当下很迷茫，也一定需要给自己定下一个目标，并且向之靠近。大学是一个小社会，所谓的条条框框已经寥寥无几，需要大学生学会自我管理和约束。社会是残酷的，需要的往往只是有能力的人。大学四年，说长不长，说短不短，只要你努力，就能改变你的人生。
第一：手机这个东西是双刃剑，是个好东西，你玩手机看你玩的啥，别人玩视频玩兼职，可以挣不少钱可以锻炼自己，这是有目的的玩。
第二：如果只是消遣的玩，要给自己每天规定个时间，能玩多久，功课作业完成了再玩手机心里更踏实，更畅快。
第三：要学会自控，一个人很大程度上成功率取决于自己的自控能力，如果手机这个诱惑都没有抵抗力，那么走向社会有更多的诱惑，所以要挖掘自己新的兴趣点，多培养点爱好！
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