上大学后就不想学习了，该怎么调整心态？
你好，每一个阶段都有适应的过程，在高中，学习压力大节奏快，周围同学都在学，自己就算不想学习也不由自主的学习起来，而到了大学，学习节奏瞬间放松了下来，很容易让心态发生变化，很容易产生堕落感，通常到了这个时候就会产生厌学，不想学习的心理。大学是一个要求自我意志力的舞台，这时就要运用多种方法调整心态，在精神上，比如积极的暗示法，多鼓励自己尽量不要让消极的情绪霸占自己的身体，多微笑，多和周围朋友产生积极的交流，在身体上，注意营养均衡，作息规律，学习累了没动力了就去运动，多出汗保持阳光，最后积极调整自我的状态尽快适应新的环境。希望这些可以帮到你
或许这是每一位大一新生的心理状态，终于结束了前十二年，尤其是高三一年的紧绷的学习状态，考进大学，发现课程安排大不如前，属于自己的空余时间增加了很多，这时候开始出现不想学习的心理。
如果你的不想学习是在“空余时间不想学习”这个阶段，那我建议首先不要过于焦虑。当你发现且明白自己已经学不进去的情况下，继续勉强自己可能只会换来更严重的厌学情绪。其次上课时还是要认真听的，就算你并不想学习老师的授课内容，你也要考虑你的平时成绩这一点。但凡挂科，且不说流程负责，而且是要花比别人多很多的钱，这些钱可以让你的大学生活更丰富，不要花在本不需要的地方。最后可以在晚自习（大一一般会安排晚自习）的时间来完成老师的作业。一般大学老师也都还要收作业的，这也正是平时成绩的一个判断标准。平时老师布置的作业好好完成，期末考试不会很难看。这样你会发现一周你的学习时间也就只那几节晚自习时间而已了，大学本就是一个自主学习的阶段，已经把学习时间缩到很少了，如果这都还做不到，我认为这样的大学会无聊的。
所以，不想学习了不怕，只要你不是完全放弃，不要完全丢掉学习状态。我们办法比问题多，你可以从学习只有几节晚自习逐渐地增多，不再把学习当成一种痛苦，而是你愿意主动进行的一种乐趣。
首先学生应该端正学习态度，只有学习态度端正，学习目的明确，理想追求确定，你才会心无旁骛地去朝着既定目标不断努力。
其次要培养学生的学习兴趣。学习兴趣有了，学生的注意点就会集中在兴趣点上，对玩手机就会失去兴趣。
学校也可以采取一些措施，具体说可以进行多种形式的宣传教育，用学习榜样或玩手机危害的实物展示或拍成警示片等多种方式，教育学生玩手机上瘾的害处，使学生明辨是非。
知道自己“想做的什么”还有“能做的之后”，认真分析，仔细考虑。需要再确认一次自己的最终目标。然后做一份短时期的职业规划，规划如何提升自己的能力，尽可能的详细些。还可以做一份大的规划，以5年、10年、20年...为期，给自己定下任务，一点点的去完成。
想要改变自己的时候，首先一定要清楚自己的想法，哪怕当下很迷茫，也一定需要给自己定下一个目标，并且向之靠近。大学是一个小社会，所谓的条条框框已经寥寥无几，需要大学生学会自我管理和约束。社会是残酷的，需要的往往只是有能力的人。大学四年，说长不长，说短不短，只要你努力，就能改变你的人生。
第一：手机这个东西是双刃剑，是个好东西，你玩手机看你玩的啥，别人玩视频玩兼职，可以挣不少钱可以锻炼自己，这是有目的的玩。
第二：如果只是消遣的玩，要给自己每天规定个时间，能玩多久，功课作业完成了再玩手机心里更踏实，更畅快。
第三：要学会自控，一个人很大程度上成功率取决于自己的自控能力，如果手机这个诱惑都没有抵抗力，那么走向社会有更多的诱惑，所以要挖掘自己新的兴趣点，多培养点爱好！
上大学以后确实就不怎么想学习了，这也是一个正常的现象。是的，我，自己要注意调节好自己，因为的话如果不学习毕业以后可能会面临知识匮乏虽说还是应该要努力去学习这些东西的当然如果你实在不想学习的话找一个自己的兴趣爱好发展某方面的东西也会让你以后的的发展的发展，官方，不行不行的话，还是应该有一个，一起。
大学的东西，很有套路，归根结底，如果你要求不高，考试周刷期末往年真题都会过，老师也会给复习资料，平时的时间可以多把注意力放在提升自己，体育运动，学科竞赛，这样你就不会以为你是在学习，只是以为你在应付考试，而且，自己还很有成就感。
