Question

如何注意和缓解用眼疲劳？

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Answer 1

不要长时间的盯着电脑和手机，再看书看一段时间以后就要休息，每天要按时的作息，这样就可以很好的保护眼睛，缓解眼部的疲劳。

Answer 2

在使用眼睛两个小时的时候，就要停下来休息一会儿，做个眼保健操，或者闭目养神，向窗外眺望，都可以缓解疲劳。

Answer 3

适当用眼，在日常生活持续用眼40分钟左右,可以暂时停止工作或者学习,到窗边去远眺远方的美丽景色,之后可以沉思或者闭目冥想。可以做眼保健操～

Answer 4

要减少看电子产品的时间 注意多休息 科学用眼 多吃对眼有好处的食物 比如说动物的肝脏 胡萝卜的

Answer 5

建议用眼20分钟到30分钟要适当休息，眺望远方，在光线均匀的环境下看书，保持一定的距离。