做不起俯卧撑，标准的，一个都起不来
哑铃玩了一阵子了，胸肌轮廓出来了，但俯卧撑怎么都做不了，标准的，双肘弯曲的时候就感觉怎个上臂都要断了．呵呵，我仅仅是有点胸肌的轮廓．．．还不是很大的说卧推没星期都练一次，...
哑铃玩了一阵子了，胸肌轮廓出来了，但俯卧撑怎么都做不了，标准的，双肘弯曲的时候就感觉怎个上臂都要断了．
呵呵，我仅仅是有点胸肌的轮廓．．．还不是很大的说
卧推没星期都练一次，三组，每组12，练久了效果就不行了，想换个运动方式了 展开
呵呵，我仅仅是有点胸肌的轮廓．．．还不是很大的说
卧推没星期都练一次，三组，每组12，练久了效果就不行了，想换个运动方式了 展开
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