Question

每天一个西红柿对身体有哪些好处？

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Answer 1

前几天跟着朋友去了一个价格蛮贵的超市，很意外的发现了跟小时候吃的那种口感很像的番茄，所以也就“不惜重金”买了好几个，这些天全当水果生啃着吃了。番茄最大的好处就是吃法太多了，可以做菜，可以直接吃，可以拌白糖，可以做配菜。我家这两天的食谱基本上就是早上来盘番茄炒鸡蛋，中午来点番茄青菜面条，晚上来个番茄西蓝花。

其实相信大家对番茄不太陌生，是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，但是它的营养物质超过大部分的水果和蔬菜经常吃番茄对身体会有一定的好处，而且这种好处都是大家公认的。在果蔬类食物当中，番茄因为含糖量少、产热量低，维生素C和番茄红素含量丰富，所以番茄综合营养和性价比都非常高。正常人日常饮食中经常吃点番茄可以说是有好处的，只要不进食过量、吃法错误。

西红柿是一种常见的蔬菜，也可以当水果食用。西红柿营养丰富，含有丰富的维生素。经常吃西红柿可以补充维生素，能美容养颜，抗衰老。生的西红柿很可口，营养丰富。煮熟的西红柿也不错。番茄，也叫西红柿，是大家非常熟悉且喜爱的食物。西红柿不仅颜值高，味道也酸甜可口，既可以当蔬菜，也能做水果，是名副其实的“跨界”食材。

番茄原产于南美洲，大航海时代被带到欧洲。不过那时候番茄不是作为蔬菜，而是做为观赏植物。人们觉得通红通红的番茄一定有毒。有一次一位画家在花园里画番茄，又饿又渴，不知道哪个神经搭错了，顺手摘了个番茄就咬。很多人喜欢做很多饭菜的时候放入番茄，比如番茄炒蛋、番茄牛腩等家常菜肴，还可以制作番茄酱，做美食、配薯条炸鸡都超美味。

Answer 2

补充身体内缺乏的维生素，提高身体的免疫力，让身体变得更加的健康，还可以起到降血压的作用，对身体是有好处的，还可以促进消化，促进消化，系统蠕动，让身体变得更加健康。

Answer 3

能够补充人体所需要的维生素和矿物质，能够让皮肤变得越来越好，越来越白皙透亮，还有就是能够提高视力，而且经常吃西红柿还能预防癌症，最重要的是能够降低血糖，并且能够改善睡眠，而且还能够预防骨质疏松，改善骨质量，还有就是可以缓解慢性疼痛，而且经常吃西红柿，对头发也非常的好，能够让头发更加的坚韧，乌黑发亮，并且西红柿特别有助于减肥。

Answer 4

可以丰富我们身体的维生素，而且也能够预防感冒，治疗一些坏血病，同样也能够对我们的皮肤有很大的帮助，可以让皮肤变得更白，而且也能够抑制肿瘤细胞。

Answer 5

西红柿具有健胃消食的功效，里面所含有的柠檬酸和苹果酸能够促进胃液的分泌，增加了胃酸的浓度，调整了人们的胃肠道功能，有利于胃肠道疾病的康复，里面所含有的纤维素和果酸，有利于促进消化。