Question

经常喝黑芝麻糊对身体有哪些好处？

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Answer 1

在“稀食”中，一些人偏爱“黑芝麻糊”，黑黑的色泽、优厚香甜的味道、糯糯的口感，受人喜爱。当美食与营养碰撞在一起的时候，很多人就多出了一些思考：常吃黑芝麻糊对身体有哪些好处买来的成品中的比例你是不清楚的，因为它是大众化的食品，食材的配比并没有针对性，所以，你就算是经常吃，就跟平时吃其他食物一样，没有什么特别，更不要把它当成滋补的保健品。

虽然两者口味差异不大，但黑芝麻的营养价值比白芝麻要高很多，外皮上黑芝麻富含花青素，呈黑色，而白芝麻则没有这个特点。芝麻是油量较高的一种食物，而且同时也富含粗蛋白和碳水化合物维生素、卵磷脂、铁等营养成分。黑芝麻具有强大的抗氧化功能，主要是因为其含有芝麻素。芝麻素不仅可以保护肝脏，调节血压、血脂，降低胆固醇，还可以直接作用于组织器官，减缓衰老。

黑芝麻完全可以作为辅助补钙的食材，但不能作为主要补钙的食材。黑芝麻中还富含烟酸、维生素E、维生素B族，有充足的蛋白质。日常吃点黑芝麻能让我们补充多种微量元素，可以作为一种保健食材。还含有维生素B1、B2、烟酸、维生素E及卵磷脂、钙、铁、硒等营养物质。其所富含的维生素E能够清除自由基，抗衰老，保护胰岛细胞，维护心血管健康，对神经系统症状也有缓解作用。

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

Answer 2

对人体的好处就是可以让人的身体里面补充很多的黑色素，也可以让皮肤变得更白，发质也会变得特别的好，而且还会让身体里面补充很多的微量元素，起到健脑的效果。

Answer 3

能够让身体生产出更多的黑色素，这样的话就不容易让头发变白。而且还特别的有营养，非常养胃，帮助肠胃更好的消化。

Answer 4

滋养肠道，黑发，可以补充蛋白质，铁钙，可以帮助我们瘦身，黑芝麻是一种非常好的食物，早上喝它可以很好的补充我们身体营养。

Answer 5

可以补充人体所需要的营养，经常喝黑芝麻糊可以补血，提高自身的免疫力，改善白头发，提高自身的免疫力，补肾，降低血糖，会让自己的皮肤变得越来越红润，有光泽，还有美容养颜的功效。