Question

老年人吃什么保健关节好?

老年人吃什么保健关节好

Answer 1

些姜片也是很好的。
4、三文鱼：这种海鱼是非常有营养的，对我们的关节有很好的保护作用，它含有丰富的优质蛋白质、omega-3、钙、维D等物质，特别适合老年人食用，不但可缓解关节炎，还可以预防心血管疾病。
5、奶酪：奶酪含有丰富的维生素B6、钙、叶酸，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。
6、奇异果：这种水果是非常有营养的，维生素C含量很高，经常食用可以减少人们患关节炎的风险。此外，辣椒、橘子、橙子、芒果、枣子等也含有很多维生素C。
老年人更加容易患关节炎，所以一定要多注意饮食营养，经常吃上面这些食物就可以有效保护关节，避免发生严重的关节疾病，除了饮食，大家平时还要注意关节部位的保暖，受寒也是会引起关节炎症的。

Answer 2

针对当下老年人与年轻人对于老年人购买保健品的矛盾给与分析

Answer 3

补钙吧，买些牛奶，钙片之类的给老人家补下钙。关节不舒服平时可以艾灸，或者上医院做理疗。

Answer 4

老年人吃什么保健品对关节没什么作用，最好的方法就是，注意关节保暖，多锻炼身体，再加上补钙

Answer 5

50~60岁骨性关节炎发病率很高，骨骼强度开始下降，人们最需要注意保护膝关节。

蔬菜、坚果、种子类食物富含抗氧化物质，有助保护细胞免受损伤、减少关节部位的炎性反应。钙和维生素D对于骨骼的强健尤为重要，除了从乳制品、绿色蔬菜和坚果中摄取钙，膳食补充剂也是补充钙和维生素D的不错选择。