为降低近视发病率，应该养成哪些习惯？
现在近视眼的人越来越多了，走在街上，你可以看得到很多戴眼镜的人，除了有一些装酷，带了墨镜，其实很多人带的都是近视眼镜，他们有七八十岁的，也有小到四五岁的，其中最多的就是青少年，因为他们忙于学业，一天要上课十几个小时，眼睛要一直盯着课本看。放学回到家他们又不舍得去外面活动，就在室内盯着电脑、手机、平板看，而且靠得非近。尤其是晚上上自习，回到家之后自己又不舍得睡觉，但是又害怕父母责骂，所以就关着灯看手机，这个影响是最恶劣的。所以现在中国的近视眼患者已经达到了6亿左右，是一个非常吓人的数字。戴近视眼镜不仅不美观，而且非常的麻烦，两三年又要去换一次眼镜，也是很费钱的，而且自己还会因为近视的问题闹尴尬，影响社交。
既然近视眼的危害那么大，我们应该养成一些良好的习惯来保护我们的眼睛，降低近视发病率：
1、养成良好的坐姿，眼睛距离书本要远。
很多人喜欢趴在桌上，可能是因为昨晚睡得不够，今天体育课玩的太累了，也可能是老师上的课太无聊了，然后就趴在课桌上，眼睛和课本的距离就是一个拳头的距离，那么一节课40分钟，这样下来眼睛受到了很大的伤害非常的干，而且很疼，近视就是这样一点一点加深的。所以应该腰背挺直，做得端正一些，眼睛要距离书本起码40厘米远。
2、半个小时或者40分钟左右，应该放松眼部，看一下四周。
上课一直要盯着黑板书本看没办法，但是可以在下课的时候到操场上走一下，望一下远方的树叶，再望一下身边的小草，活动眼球，眼睛就不会感到那么疲惫。上班族也是，工作了半个小时了，一直盯着屏幕看，眼睛也是非常干疼的，也可以上个厕所或者接杯咖啡的时候活动眼部。
3、坚决不再黑暗处玩手机、电脑。
最伤眼的行为其实就是在黑的地方玩手机和电脑，光线太亮了，直接刺激到眼睛，这样近视是非常快的，其实还是应该早点睡觉，或者是和父母商量，开着灯多玩一下。
