Question

都说“一日之计在于晨”，早晨做哪些运动是最好的？

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Answer 1

我们应及早规划一天的时间，按部就班地完成各项任务，从而使今天的自己比昨天更优秀。而不是晚上做梦千条路，早上起来走原路。制定了计划和目标，必须付诸行动，用自己的汗水去浇灌幸福的花朵。说一天之计在于晨，也就是说早晨是一天的开始，这个时候空气正好，精力正盛，我们应该努力把握，争取新的一天有一个好的开始。除此之外，这句话还有让我们珍惜美好时光，珍惜青春的意思。所以不如说说现代生活的“一天之计在晨”。我们现代人早上醒来，百分之九十的人是先打开手机看看，哪怕上厕所。

年轻，就是一个人的＂晨＂，有一伟人曾说，年轻人是早晨八、九点钟的太阳。我们要在自己年轻的时候，不断努力，不断学习提高，不断积累知识与经验，年轻人须努力，不要荒废了自己的＂晨＂。这句话强调了早晨在一天中所占的重要位置，起床后到早饭前是一天的黄金时段，这时段人的大脑清醒，空气经过一夜的沉净也相对较好，必须好好把握，把一天的计划在起床后考虑安排。一年当中，春季正是万物复苏，活力四射的时候。无论做什么，在春季都要有个好的开端，抓住机会。尤其是种地，否则想有个好的收成很难。

里仁为美,择不处仁,焉得知?就是说如果你不从真善美的仁心出发,走仁义正道,做善事好事能算得上是一个明智的人吗?如天天月月年年如此,慎终追远,民德归厚矣!一家之和，一生之勤，和与勤，即和颜仁爱，真诚勤敬。年始于春，日始于晨。家在于和，人在于勤。其根本在于，不要颠倒妄想，去除贪嗔痴慢。尊循法则，暗合道妙。谢谢。

Answer 2

第一项运动是慢跑，因为跑步永远是晨练的第一个项目，也是最受欢迎的项目。我们需要通过慢跑而得到对身体的好的影响，跑步是一种晨练的黄金运动，用慢跑当做晨练的项目，永远是最好的，可以带给我们很多正确的影响。我们可以通过跑步改善身心的健康、通过唤醒身心充满活力、通过跑步加快血液循环，我们通过跑步促进新陈代谢、通过跑步消除脂肪，预防肥胖。跑步的正面的影响有那么的多，值得我们所有人都尝试一下，抽出半个小时，进行慢跑运动，我们就可以收获宝贵的成长。第二项是登山，登山是一项非常具有趣味性，而且对于人体来说非常有用的运动呢。在登山的期间，我们的身体的小肌肉会因此而被活动到，运动到，除此之外，我们还可以通过登山让我们的脂肪加快燃烧，让我们的整个身体都得到有效的运动量。

Answer 3

早上适合做的运动：晨操、慢跑、骑自行车、跳绳。1、晨操早上趁太阳刚出来，穿上运动服，可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动。可以做广播体操，容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能。2、骑自行车骑自行车对于腿部的锻炼是很有效果的，想瘦腿的亲们可以多骑自行车。

Answer 4

适合早上做运动的很多，比如说快跑或者是慢跑，也可以打太极拳，或者是做广播体操。这就要根据每一个人自身，身体健康程度所决定。

Answer 5

比如说晨跑啊，早晨的空气是非常好的，也不热，最适合跑步了，会让一天都有精气神，女生还可以选择瑜伽等运动。