Question

什么样的宝宝需要补锌？吃什么食物可以起到补锌的效果？





Answer 1

序言：在宝宝生长发育的期间所需要的营养物质是非常多的，如果宝宝身体里缺锌的话，就会出现食欲减退，免疫力下降，注意力不集中，视力下降等情况。这个时候家长一定要注意起来，及时的给宝宝补锌，这样也能够促进宝宝的生长发育，可以通过调整饮食来补充锌，很多食物中的含锌量都非常的丰富，适当的给宝宝食用，对于宝宝的身体也有着很大的好处。

一、含锌丰富的食物

平时如果想要通过饮食给宝宝补锌的话，可以多给宝宝吃一些海鱼，虾皮，动物的肝脏，蛋黄，黄豆，白菜，苹果，香蕉，芹菜，茄子，紫菜等食物。可以适量的给宝宝吃一点海产品，因为海产品中的锌含量是非常高的，有利于宝宝的消化和吸收。如果宝宝的食量比较小的话，家长一定要注意合理的搭配这些食物，这样宝宝才能够通过通过饮食补充到新元素。

二、对身体的影响

如果宝宝身体缺锌非常严重的话，最好是选择带宝宝去医院进行治疗，在医生的指导下服用营养品来进行补充。如果宝宝体内长时间缺锌的话，会影响到宝宝的生长发育，宝宝就会出现发育迟缓的情况，而且在平时也会出现记忆力不集中的情况，如果宝宝身体里缺乏新元素就会让免疫力下降，这个时候宝宝就很容易出现反复感冒发烧的症状，非常不利于身体的健康。

三、调整饮食

也可以适当的给宝宝吃一点坚果，因为坚果中的锌含量也是非常丰富的，在饮食方面家长一定要注意及时的调整均衡饮食，这样才能够补充到足够的营养物质，平时也可以选择给宝宝吃一些开胃的食物，这样也能够增强宝宝的食欲，只有宝宝食欲好的时候，才能够摄入到更多的营养，这样也能够促进宝宝的身体发育。

Answer 2

体质比较虚弱的宝宝，或者是身体当中锌含量少的宝宝就需要补充，可以吃海带，鸡蛋，豆腐，西兰花，苹果，梨这些食物补充。

Answer 3

宝宝的消化系统比较差，有腹泻的情况，还有慢性肾病都需要补锌的，可以吃带鱼、鲳鱼、鲅鱼、刀鱼、海带、紫菜、核桃、土豆、茄子、胡萝卜、香蕉、梨。

Answer 4

通常情况下对于长期单纯母乳喂养、牛奶喂养，以及未适时添加含锌辅食的宝宝，长期胃肠功能紊乱的宝宝需要适当的补充锌。因为母乳喂养的宝宝，由于母亲初乳的锌含量是非常高，但是随后会逐渐的下降。通常前六个月母乳中的锌是足够宝宝日常需求，六个月后母乳中的锌已经不能满足宝宝的需求，缺锌严重时可以影响宝宝的智力发育，所以必须从其他添加食物中获得足量的锌来满足身体的需求。

Answer 5

发育速度比较慢的宝宝，身体虚弱的宝宝都需要补充，可以吃菠菜，西兰花，葫芦，也可以吃荔枝，豆制品都可以补充。